改善股骨头坏死的运动有哪些？

　　运动是股骨头的治疗坏死的过程中不可缺少的一部分，合理的运动疗法可以防止组织萎缩，粘连，提高治疗股骨头坏死，患者早日康复的速度，那么改善股骨头坏死的运动有哪些？

    （1）蹬车活动方法：坐稳专用自行车运动器材，如蹬车，速度逐渐加快，活动持续10-20分钟。
（2）摆动受影响肢体的方法：将一只或两只手向前或侧面伸到固定物体上，在负重下站立在一只脚上，向前弯曲，伸展和接受受影响的肢体，摆动3分钟。
（3）内外旋转法：手部固定，单足稍前伸，脚跟地面，内旋和外旋运动3~5分钟。
（4）方法髋关节屈曲：病人坐在床或椅子上，以下肢分开，髋关节屈曲膝盖肢体运动反复进行3-5分钟。
（5）抱膝方法：患者坐在床边、沙发、椅子上，下肢分开，双手抱膝下患肢反复弯曲肘关节并向后拉，配合髋关节主动弯曲运动，增加髋关节弯曲强度和幅度。
（6）开放合法：坐在垂直于椅子，凳子，90度，并拢，每个髋角度的膝关节，以便为脚趾外展膝盖，内收运动轴线翻一番，基于外展3 -5分钟。
股骨头患者在平时一定要坚持做运动，不要中途放弃，这样会有更好的治疗效果，患者可以尽快康复。在现代社会，人们忙碌的生活越来越快。许多人有一些症状，但没有时间去医院。