预防股骨头坏死的运动方法?

　　股骨头坏死是骨科最常见的疾病之一， 中老年人股骨头坏死的发生率较高。 这种疾病的发生给病人带来很大的痛苦。 因此，早期发现股骨头坏死是非常重要的。此外，在治疗期间配合一些股骨头坏死的运动，对提高该病的治疗有一定的帮助，那么，预防股骨头坏死的运动方法呢？ 让我们互相了解一下。

首先，在股骨头坏死的早期阶段，一侧患者建议使用一根拐杖行走，两侧的患者使用双拐杖来根据自己的情况确定行走的方式。
其次，当股骨头坏死的患者的行动受到影响时。如果你能拄着拐杖的情况下，还是要坚持，如果不能自行行走，并且可以使用轮椅出游。
第三，如果病人只能在床上休息，也要注意上肢的活动，比如，可以每天用体操棍锻炼。同时，膝盖也要注意按摩。
第四，如果家里人不忙，可以让家人推着轮椅出去晒晒太阳，这对吸收体内某些元素(钙、磷等)很有帮助，对股骨头坏死的康复也很有帮助。
第五，在运动中，头部骨坏死患者应注意避免跌倒现象，以免造成骨折，并在运动过程中要做好防护工作。
股骨头坏死的诊断得到及时治疗，治疗股骨头坏死期间额外的护理也是很重要的，要避免对股骨头坏死造成负重，同时也要避免一些伤病的发生，使股骨头坏死的治疗效果达到最佳状态。